Білок: скільки потрібно і де його взяти
Як порахувати свою норму білка і зібрати її зі звичних продуктів, з мʼясом і без.
Купіть відео, щоб дивитися повністю.Що ви зрозумієте
- Порахуєте свою норму білка
- Зберете її зі звичних продуктів
- Отримаєте приклади меню
Розділи
1Навіщо білок00:00
2Як порахувати норму09:40
3Джерела білка22:15
4Приклади тарілок38:00
